2008年 11月 09日

筋肉痛

7日が登山で よく8日から筋肉痛。上肢太腿の外側が痛む。(動くと) 下肢は痛くない。50代のころは下肢も痛かったのに ここ数年の特徴だ。

そうだ、そんなに重いリックではなかったのに 何故なのか 、肩の前面も筋肉痛。

今日は9日、もう大丈夫だろうと 思っていたのに 昨日よりは痛み軽くなったような気がするだけ?
階段を降りるような動作が 昨日もそうでしたが 大変なのだ。(登るのは苦痛ではない)

逆療法で ウオーキング、大和の「紀伊国屋」まで 往復 90分歩く。 時たまロボットのような歩きになる。交差点でも 平生は何ともないのに 「渡り切れなかったらよわる」などと考えた。

もう明日は 大丈夫だろう。 
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by pc5takahashi | 2008-11-09 18:56 | 日記 | Comments(0)


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